बरसात का मौसम चिलचिलाती गर्मी से राहत दिलाता है और पर्यावरण को तरोताजा कर देता है। हालांकि, इससे स्थिर पानी और बढ़ी हुई आर्द्रता जैसे कारकों के कारण कुछ बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा करते हुए बरसात के मौसम का आनंद लेने के लिए, निवारक उपाय करना आवश्यक है। आज आपको बताएंगे बरसात के मौसम में खुद को बीमारियों से कैसे बचाएं और स्वस्थ कैसे रहें। 

व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें : बरसात के मौसम में संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता महत्वपूर्ण है। अपने हाथ नियमित रूप से साबुन और साफ पानी से धोएं, खासकर खाने से पहले या अपना चेहरा छूने से पहले।

हाइड्रेटेड रहें : बारिश के मौसम में भी हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। हालांकि मौसम ठंडा हो सकता है, लेकिन नमी से निर्जलीकरण हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी का सेवन करें।

रुके हुए पानी से बचें : रुका हुआ पानी मच्छरों और अन्य रोग फैलाने वाले कीड़ों के लिए प्रजनन स्थल है। अपने रहने वाले क्षेत्र में और उसके आस-पास पानी जमा होने से रोकें। अपने निवास के पास जलभराव और जमाव से बचने के लिए उचित जल निकासी सुनिश्चित करें।

मच्छर निरोधकों का प्रयोग करें : मच्छर डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों के आम वाहक हैं। मच्छरों के काटने से खुद को बचाने के लिए क्रीम, लोशन या मच्छर कॉइल जैसे मच्छर निरोधकों का उपयोग करें। मच्छरों को अपने घर में प्रवेश करने से रोकने के लिए खिड़कियों और दरवाजों को जालीदार या बंद रखें। 

सुरक्षात्मक कपड़े पहनें : उपयुक्त कपड़े पहनने से रोग फैलाने वाले कीड़ों और रोगजनकों के खिलाफ सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत मिल सकती है। अपने शरीर को ढकने और मच्छरों के काटने के जोखिम को कम करने के लिए हल्के रंग के, लंबी बाजू वाले कपड़े चुनें। अपने पैरों को गंदे पानी और संभावित संक्रमण से बचाने के लिए जूते का उपयोग करें।