यदि आपने कभी कोई ऐसी खांसी की दवा खरीदी है जिसमें मुख्य सामग्री के रूप में शहद शामिल नहीं है तो आपने गलती की है। आपने ऊपर जो पढ़ा है उसे साबित करने के लिए यहां कुछ सबूत दिए दए हैं। 2010 के एक परीक्षण में, ऊपरी श्वसन संक्रमण वाले 139 बच्चे जिन्हें रात में खांसी भी हो रही थी, उन्हें शहद, डेक्सट्रोमेथोर्फन और डिफेनहाइड्रामाइन को एंटीहिस्टामाइन के रूप में दिया  गया था। दो दवाओं के बीच यह पता चला कि शहद खांसी के लक्षणों में सबसे अधिक राहत  प्रदान करता है। कई अध्ययन यह साबित कर चुके हैं कि उपचार में शहद की शक्ति ठीक होने में मदद कर सकती है जल्दी। मेयो क्लिनिक के अनुसार कई स्थितियों में खांसी हो सकती है, जिसमें बैक्टेरिया और वायरल संक्रमण (जैसे निमोनिया, इंफ्लूएंजा या सर्दी), एलर्जी, नाक बहना, सीने में जलन और अस्थमा शामिल हैं। अब शहद कोई वास्तविक इलाज नहीं है लेकिन यह निश्चित रूप से खांसी की तीव्रता को कम करने में मदद नहीं कर सकता है। उपाय के रूप में शहद का उपयोग कौन नहीं कर सकता है? बोटुलिज्म का जोखिम, तंत्रिका तंत्र पर हमला करने वाले विषाक्त पदार्थों द्वारा लाया जाने वाला एक दुर्लभ प्रकार का जहर, शहद को 12 महीने से कम उम्र के शिशुओं को प्रशासित करने से रोकना चाहिए। शहद में मिट्टी के जीवाणु क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम का पता लगाया जा सकता है। शिशुओं के पाचन तंत्र इन बीजाणुओं को संभालने के लिए बहुत छोटे हैं, हालांकि अधिकांश वयस्क लोगों के पाचन तंत्र कर सकते हैं, जिससे बैक्टेरिया गुणा हो सकता है और आंत्र पथ में विषाक्त पदार्थ पैदा कर सकता है। ये त्वरित चिकित्सा में ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि इसमें सांस लेने में कठिनाई और मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है।

शहद के सेवन के लाभ :

गले की खरास के लिए : शहद श्लेष्म झिल्ली की सूजी हुई मांसपेशियों को शांत करने में मदद करता है जो आपको एलर्जी व गले में खराश से निपटने में मदद करता है।

ठंड के लिए शहद : यह संक्रमण को फैलने से रोकता है व सर्दी पैदा करने वाले बैक्टेरिया व वायरस को कम करता है।

सूखी खांसी : यह सूजन को कम करके दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है व ऊपरी श्वसन पथ में संक्रमण को भी ठीक करता है।