आज की अनहेल्दी लाइफस्टाइल व सेहत के प्रति लापरवाह रवैया कई घातक बीमारियों को बुलावा देता है। इन्हीं में से एक है हार्ट ब्लॉकेज की समस्या, जिसमें दिल की धड़कन बहुत धीरे-धीरे चलने लगती है। आमतौर पर 30 साल से अधिक उम्र के लोगों में ये परेशानी देखने को मिलती है। लेकिन कुछ लोगों में जन्म के साथ और कुछ लोग व्यस्क होने पर भी हार्ट ब्लॉकेज के शिकार हो जाते हैं। फिजिकल एक्टिविटी की कमी और ज्यादा मसालेदार खाना भी इस बीमारी का कारण हो सकता है। आइए जानते हैं इस परेशानी से निजात पाने के लिए किस घरेलू उपाय को अपनाना बेहतर होगा। 

क्या है हार्ट ब्लॉकेजः जब दिल में मौजूद कोरोनरी आर्टरीज की दीवारों में कफ अधिक जमा हो जाता है तो उससे ब्लड फ्लो में दिक्कत होने लगती है जिसके कारण हार्ट ब्लॉकेज की परेशानी होती है। वहीं, गर्भस्थ शिशु का हृदय ठीक तरह से विकसित न हो तो शिशु जन्म से ही हार्ट ब्लॉकेज से ग्रस्त होता है। इसके अलावा हार्ट के मसल्स में सूजन होने या हार्ट अटैक और किसी सर्जरी के कारण भी ये परेशानी हो सकती है। जब हार्ट ब्लॉकेज होता है तो दिल की धड़कन अनियमित हो जाती है। 

इन घरेलू आहारों का करें इस्तेमालः अपने हार्ट को हेल्दी रखने के लिए कुछ फूड आइटम्स का सेवन विशेष रूप से जरूरी होता है। इनमें अदरक, लहसुन, नींबू और शहद शामिल हैं। लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं। ये सभी तत्व दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। ऐसा कहा जाता है कि रोजाना एक लहसुन की कली खाने से लोग दिल की बीमारी से दूर रहते हैं। वहीं, अदरक में आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसे खाने से शरीर में कहीं पर भी ब्लड क्लॉटिंग नहीं होती है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी ये मददगार है। इसी तरह से नींबू और शहद में मौजूद पोषक तत्व भी हार्ट को हेल्दी रखने में कारगर है। 

ये है औषधि बनाने का तरीकाः नींबू, अदरक और लहसुन का एक-एक कप जूस निकाल लें। इस बात का ध्यान रखें कि इसमें पानी की एक बूंद भी न मिलाएं। अब एक कप सेब का सिरका भी लें। इस मिश्रण को एक बर्तन में डालकर उबालें, जब इसकी मात्रा करीब तीन कप के बराबर रह जाए तो गैस बंद कर दें। जब ये मिश्रण ठंडा और गाढ़ा हो जाए तो इसमें तीन कप शहद मिला दें और एक कांच की बोतल में रख दें। रोजाना सुबह-शाम इस मिश्रण के दो चम्मच लेकर गर्म पानी में मिलाकर पीयें। कहा जाता है कि औषधि के सेवन से हार्ट ब्लॉकेज, कोलेस्ट्रॉल जैसी कई दिल से जुड़ी बीमारियां दूर हो जाती हैं।