जामुन खाना हर किसी को पसंद होता है। मिठास से भरपूर यह फल सेहत का खजाना माना जाता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में बेहद मददगार होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो पेट साफ करते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं। जामुन खून को साफ करता है और चेहरे पर चमक लाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। इतने सारे पोषक तत्व होने के बावजूद भी जामुन को कुछ खाद्य पदार्थ के साथ कभी नहीं खाना चाहिए नहीं तो आपकी सेहत खराब हो सकती है और आपको लेने के देने पड़ जाएंगे।

इन चीजों के साथ नहीं खानी चाहिए जामुन-

मिठाई के साथ : आयुर्वेद के अनुसार मीठा खाना हर किसी की चाहत होती है। लेकिन भूलकर भी आपको जामुन खाने के तुरंत बाद कोई मीठा नहीं खाना चाहिए। इन दोनों के बीच कम से कम 30 मिनट का अंतर होना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपको अपच और उल्टी-दस्त जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

अचार के साथ : जामुन का स्वाद वैसे ही खट्टा-मीठा होता है। जबकि अचार पूरी तरह खट्टा होता है। ऐसे में जामुन और अचार को कभी भी एक साथ नहीं खाना चाहिए। एक साथ इनका सेवन करने से आपको सीने में जलन, गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

दूध के साथ : आयुर्वेद के मुताबिक जामुन खाने से पहले या तुरंत बाद कभी भी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। इनके सेवन से आपको अपच, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर दोनों को पीना भी हो तो कम 30 मिनट का अंतर होना चाहिए।