फैट लॉस इस दौर की हेल्थ से जुड़ी सबसे बड़ी दिक्कत है। इसके लिए सभी ढेरों तिकड़म लड़ाते हैं। मगर हमेशा रिजल्ट मन मुताबिक नहीं मिलते हैं। इस स्थिति में कोकोनट वाटर आपकी मदद कर सकता है। सोशल मीडिया पोस्ट का यह दावा सजग फैक्ट चेक टीम की जांच में सही साबित हुआ है। आप भी इसके फायदे जानिए। ढेरों एक्सरसाइज, डाइट और मोटिवेशन भी आपके वेट मीटर को हिला नहीं पा रहे हैं तो कोकोनट वाटर का सेवन शुरू कर दीजिए। यह पानी आपकी वेट लॉस जर्नी का जरूरी हिस्सा बन जाएगा। इंस्टाग्राम की पोस्ट इस बात का दावा भी करती है। इस दावे को परखने का काम सजग फैक्ट चेक टीम ने किया है। इस जांच में कोकोनट वाटर के फायदों से रूबरू होने का मौका मिलेगा। इसके वजन ही नहीं हेल्थ से जुड़े दूसरे फायदे जानने का ऑप्शन भी आपके पास है। कोकोनट वाटर को डाइट में शामिल करने से पहले नीचे दी गई जानकारी को समझें। नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है इसलिए इसको पीने से फैट एकत्रित नहीं होता है। इस पोस्ट को देखकर इसका सार समझिए-

कोकोनट वाटर वजन तो कम करता ही है यह ब्लोटिंग और वाटर रिटेंशन में भी फायदेमंद है।डायटीशियन वर्षा बताती है कि नारियल पानी को वेट लॉस में कारगर माना जाता है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट पोटेशियम होता है, जिससे बॉडी में फ्लूड बैलेंस बना रहता है। पोटेशियम की भरपूर मात्रा से बॉडी को कई फायदे होते हैं। जैसे वाटर रिटेंशन की वजह बनने वाले सोडियम का प्रभाव बैलेंस हो जाता है। फ्लूड बैलेंस ब्लोटिंग को भी कम करता है। इसके साथ पाचन भी सुधरता है। ब्लोटिंग और वाटर रिटेंशन कम होने से शरीर हल्का महसूस होता है। यह स्थिति वजन कम करने वालों के लिए अच्छी रहती है। नारियल में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट हेल्दी मेटाबॉलिज्म भी ऑफर करते हैं। इससे वेट लॉस की प्रक्रिया आसान हो जाती है।