रंगापाड़ा: आज चारद्वार थाना क्षेत्र अंतर्गत अगरतला सेक्टर अंतर्गत लोकरा असम राइफल्स बटालियन ने गत दिनों योग और मेडिटेशन का आयोजन किया। इसमें लोकरा गैरिसन के कुल 179 ने भाग लिया। इस दौरान योग प्रशिक्षक ने उपस्थित सैनिकों से आह्वान किया कि योग और ध्यान ये दोनों अभ्यास एक-दूसरे के पूरक हैं। योग शारीरिक गति और सांसों से संबंधित है तो मेडिटेशन संवेदनाओं, विचारों और सांसों पर आधारित है। योग में व्यक्ति शरीर की मुद्राओं, सांसों या ट्रेनर की आवाज को अनुभव करता है और शारीरिक क्षमता को बढ़ाता है। मेडिटेशन में व्यक्ति केवल एक ही मुद्रा (बैठे, खड़े या लेटे) में होता है और सांसों को अनुभव करता है। अगर योग करते समय माइंडफुलनेस का अभ्यास किया जाए तो शरीर के साथ-साथ मन के विचारों को भी अनुभव किया जा सकता है। कुल मिलाकर योग दिमाग में स्वस्थ विचार विकसित करने में सहायक होते हैं।