लिवर हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है, ये हमारे शरीर के लिए कई काम एक साथ करता है। इसके जरिए भोजन पचाने, पित्त बनाने, संक्रमण से लडऩे, टॉक्सिंस को बाहर निकालने और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम किया जाता है। इसके अलावा लिवर की मदद से फैट कम करने और कार्बोहाइड्रेट को स्टोर किया जाता है। अगर इस अंग में जरा सी भी परेशानी आई को इसका असर पूरी बॉडी पर पडऩा तय है। भारत के मशहूर हेल्थ एक्सपर्ट निखिल वत्स ने बताया कि एक फल है जो लिवर के लिए काफी आवश्यक है। हम बात कर रहे हैं आंवले की, जिसका इस्तेमाल आमतौर पर बालों और स्किन की सेहत को सुधारने के लिए किया जाता है, लेकिन आप ये जानकर हैरान रह जाएंगे कि ये फैटी लिवर से भी मुकाबला करता है। आंवाले में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है इसलिए ये इम्यूनिटी को बूस्ट करते हुए हमें कई तरह के संक्रमण से बचाता है। जिन लोगों का पाचनतंत्र कमजोर है उनके लिए आंवला किसी औषधि से कम नहीं है। आंवला हमारे शरीर के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है ये डायबिटीज, इनडाइजेशन, आंखों की समस्या और लिवर की कमजोरी से लडऩे का काम करता है। ये दिमाग को मजबूत करने के साथ-साथ हमें कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाता है। जो लोग इसका रेगुलर सेवन करते हैं उनको हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है। जहां तक लिवर की बाद है, इस अंग को सुरक्षा आंवले के जरिए मिल सकती है क्योंकि विषाक्त पदार्थ बाहर निकलने का फायदा लिवर को भी होता है। इस जादुई फल के जरिए शरीर में हाइपरलिपिडिमिया और मेटाबोलिक सिंड्रोम भी कम हो जाता है आंवला खाने के सेवन कई तरीके हैं, सबसे आसान ये है कि आप इसे डायरेक्ट चाबकर खा सकते हैं, जिन लोगों को फैटी लिवर की परेशानी है वो इस फल को काले नमक के साथ खाएं इसके अलावा आप सुबह उठने के बाद आंवले की चाय जरूर पिएं ऐसा करने पर कुछ ही दिनों असर महसूस होने लगेगा।