आजकल की बदलती और भागदौड़ की लाइफस्टाइल में हम अपनी सेहत का अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते हैं। ऐसे में सुबह टहलना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन सुबह-सुबह नर्म हरी घास पर नंगे पैर चलने पर सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। जी हां, सुबह नंगे पैर हरी घास पर चलने से शारीरिक और मानसिक तनाव दूर होते हैं। साथ ही नंगे पैर हरी घास पर चलने से आंखो की रोशनी तेज होती है। इसके अलावा डायबिटीज के मरीजों के लिए सुबह नंगे पैर हरी घास पर चलना फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं सुबह नंगे पैर हरी घास पर चलने से सेहत को मिलने वाले अद्भुत फायदे के बारे में।

आंखों की रोशनी तेज करने में फायदेमंद : आंखों की रोशनी तेज करने के लिए सुबह-सुबह नर्म हरी घास पर नंगे पैर चलना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नंगे पैर हरी घास पर चलने से हमारी बॉडी का पूरा प्रेशर पैरों के अंगूठों पर होता है और इन प्वाइंट्स की मदद से आंखों की रोशनी तेज होती है।

तनाव को दूर करने में फायदेमंद : तनाव को दूर करने के लिए सुबह-सुबह नर्म हरी घास पर नंगे पैर चलना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नंगे पैर हरी घास पर चलने से दिमाग शांत रहता है और तनाव से दूर रहता है। साथ ही दिमाग काफी रिलेक्स फील करता है। इसलिए तनाव को रोजाना सुबह नंगे पांव हरी घास पर जरूर चलना चाहिए।

डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद : डायबिटीज के मरीजों के लिए सुबह-सुबह नर्म हरी घास पर नंगे पैर चलना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नंगे पैर हरी घास पर चलने से डायबिटीज में होने वाले घाव आसानी ठीक हो जाते है और डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है। 

सूजन को कम करने में फायदेमंद : सूजन को कम करने के लिए सुबह-सुबह नर्म हरी घास पर नंगे पैर चलना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नंगे पैर हरी घास पर चलने से पृथ्वी के इलेक्ट्रान एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर काम करने में मदद करता है और आपके शरीर में सूजन को कम करता है।