गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक और भीतर से ताजगी देने वाली चीजों की ज़रूरत होती है। ऐसे में एलोवेरा-नींबू जूस एक बेहतरीन विकल्प है। यह सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि एक प्राकृतिक टॉनिक है, जो आपकी त्वचा को निखारता है, पाचन को सुधारता है और शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है।

🌿 एलोवेरा-नींबू जूस क्यों है खास?

• ✔️ डिटॉक्सिफाइ करता है

• ✔️ स्किन को ग्लोइंग बनाता है

• ✔️ पाचन में सुधार करता है

• ✔️ वजन घटाने में सहायक

• ✔️ इम्युनिटी को बूस्ट करता है

  📝 आवश्यक सामग्री (Ingredients)

  सामग्री	मात्रा
  एलोवेरा जेल	2 बड़े चम्मच
  ताजा नींबू का रस	1 बड़ा चम्मच
  गुनगुना पानी	1 गिलास
  शहद (वैकल्पिक)	1 चम्मच
  काला नमक	चुटकी भर (स्वाद अनुसार)

  
  

  बनाने की विधि (Step-by-Step Recipe)

  1️⃣ एलोवेरा जेल तैयार करें

  ताजा एलोवेरा पत्ते को धोकर उसके बीच से साफ जेल निकाल लें। ध्यान दें कि पीले रंग का रेजिन न हो – वो कड़वा और हानिकारक होता है।

  2️⃣ मिक्स करें

  मिक्सर में 1 गिलास गुनगुना पानी, एलोवेरा जेल, नींबू रस, थोड़ा सा शहद और काला नमक डालें।

  3️⃣ ब्लेंड करें और छान लें

  सभी चीज़ों को अच्छी तरह ब्लेंड करें और फिर छलनी से छान लें ताकि स्मूद टेक्सचर मिले।

  4️⃣ ठंडा करके पिएं

  इसे फ्रिज में रखकर ठंडा करें या बर्फ के टुकड़ों के साथ सर्व करें। खाली पेट पीने पर अधिक लाभ होता है।

  ध्यान देने योग्य बातें

  • एलोवेरा जेल हमेशा ताजा और अच्छी तरह साफ किया हुआ होना चाहिए।

  • जिन लोगों को गैस्ट्रिक प्रॉब्लम्स या गर्भवती महिलाएं हैं, वे डॉक्टर से सलाह लेकर ही पिएं।

  • दिन में एक बार सुबह पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।